DESCONEXIÓN DIGITAL: QUÉ ES Y CUÁLES SON LAS MEJORES PRÁCTICAS La desconexión digital en el ámbito laboral se refiere a establecer límites saludables entre el trabajo y la vida personal, esto con el fin de evitar el “burnout” o desgaste profesional. Duración:4 horas Horario: 9h a 13h Fechas: miércoles, 21 de mayo de 2025 Lugar: Telemático Certificados acreditativos :Se emitirán y entregarán tras finalizar el curso Precio:Socios HEGAN: 85€ No socios: 120€ Formación exenta de IVA Formación exenta de IVA según el art. 20.9 de la ley 37/1992 y art. 7 del Reglamento del Impuesto. No subvencionable por FUNDAE Objetivos Se considera desconexión digital la limitación al uso de las tecnologías de la comunicación fuera del tiempo de trabajo, con el fin de garantizar el respeto del tiempo de descanso, permisos, vacaciones o bajas por enfermedad. El objetivo es potenciar el derecho a la conciliación de la actividad laboral y la personal y familiar, evitando la presión que supone que el empleador pueda seguir dictando instrucciones fuera de la oficina. Se trata de un derecho reconocido a las personas trabajadoras, limitando el uso de las comunicaciones en el ámbito laboral a la jornada de trabajo pactada en el contrato y, en todo caso, a la duración máxima de la jornada según la normativa vigente. Para entender los efectos negativos de la sobrecarga de trabajo fuera del horario laboral y su impacto en la salud, es fundamental realizar evaluaciones. Dichas evaluaciones nos darán el alcance de los riesgos y nos ayudarán a diseñar estrategias para mitigarlos. ProgramaDescargar programa 1 Introducción a la desconexión digital El estrés laboral El Burnout o síndrome de estar quemado 2 Ventajas de la desconexión digital en la empresa Incrementa la eficiencia laboral. Reduce la ausencia en el trabajo. Fomenta la captación y la retención del talento. Potencia el “Employer Branding” de la empresa 3 Buenas prácticas para la desconexión digital: Directrices para la desconexión digital Creación de horarios laborales definidos Establecimiento de restricciones de disponibilidad después del horario laboral Promoción de la relevancia del descanso y la desconexión del trabajo Iniciativas de sensibilización: Importancia de fijar límites equilibrados entre la vida laboral y personal Otras recomendaciones prácticas para lograr una desconexión exitosa Aplicación consciente de la tecnología Establecer restricciones en el empleo de dispositivos digitales Evitar la sobrecarga de tareas múltiples Fomentar métodos laborales centrados y eficientes Dirigido a… … todas las personas trabajadoras, de cualquier tipo de empresa o entidad pública.Impartido por FormadorNURIA BUSTAMANTE Con más de 15 años de experiencia en formación y consultoría, Nuria trabaja en el área de las habilidades socio emocionales y los procesos de adaptación que necesitamos hacer mental y emocionalmente. Especializada en Mindfulness y técnicas de atención plena en 2014 y desde entonces investigando y formándose en la neurociencia de la salud mental y las herramientas que podemos aprender para ser más eficaces en el trabajo y estar más satisfechos. Diseño y desarrollo proyectos de formación y consultoría tanto en sector público como privado, para personas emprendedoras, equipos en organizaciones familiares, multinacionales… Inscripciones: Para más información e inscripciones contactad con Mentxu Díaz en: mdiaz@hegan.com - Tfno: 944 318 987 Se enviará el link de conexión una vez recibido el pago. Está terminantemente prohibida la grabación de las sesiones